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津田沼、土日診療の整骨院   産後の骨盤カンタンケア法
産後のお母さんから、自宅でできるケアについて質問をされることが多いので、その一部をご紹介したいと思います。

自宅の中を歩くときに、背伸びをして歩くようにするだけでも効果があるし、洗い物をするとき、洗濯物を干すとき、できるだけ背伸びをするようにすると良いです。

また腹筋をしたり、バランスボールを使ったものもおススメです。産後1、2カ月からのケアがさらにおススメです。ご相談ください。
投稿者 クオーレ整骨院 (2013年6月25日 18:44) | PermaLink

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