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ランニングの重要性 | 津田沼の整骨院ならクオーレ整骨院まで
津田沼駅徒歩3分のクオーレ整骨院院長の松崎です。

秋はスポーツの時期ですね!そこで今日はスポーツ障害や怪我を防止する為の方法を紹介していきます。

ランニングの重要性
ランニングは基礎体力と足腰の強化に役立つだけでなくスポーツ障害を防止する為に欠かせないものです。
準備体操を行おう!
スポーツをする前の準備運動はスポーツ障害防止に非常に重要な役目を持っています。準備運動の効果などを紹介します。

クールダウンも忘れずに!

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投稿者 クオーレ整骨院 (2013年9月 5日 13:10) | PermaLink

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